Workshop ademwerk en ijsbad door gediplomeerde coach

Ooit al stilgestaan bij hoeveel keer of hoe je ademt doorheen de dag?

Gaat alles echt vanzelf of kunnen we toch meer sturen?

Ademtechnieken kunnen je staat van zijn veranderen en ook chemische sturingen op gang brengen.

Dit heeft veel positieve gevolgen zoals:

*Een verhoging van je metabolisme

*Hogere slaapkwaliteit

*Verbeterde concentratie en focus

*Versterken van je immuniteit

*…

Na de theorie en het actief aanleren van enkele ademtechnieken, gaan we samen de uitdaging aan. Het ijsbad of cold plunge is een spiegel voor jouw stressregulatie.

De ademtechnieken zorgen dat jij de controle hebt en die neem je na de workshop mee in je dagelijkse leven.